Erkak sog'lig'ining ko'rsatkichi uning salohiyatidir. Ko'pincha yoshlar erektil disfunktsiyadan shikoyat qiladilar, bu kuch nimaga bog'liqligini tushunmaydilar. Zero, zerikarli omilni yo'q qilish orqali erkaklik kuchini o'rnatish mumkin. Ko'pchilik, tartibsiz samimiy hayot bilan, potentsial sezilarli darajada zaiflashadi, deb hisoblashadi. Ammo amerikalik olimlar ko'plab tadqiqotlar natijasida turli xulosalar chiqarishdi. Jinsiy aloqa chastotasi potentsialning o'ziga ta'sir qilmaydi. Kamdan -kam uchraydigan aloqa, yigitga o'z kuchini to'liq ko'rsatishga imkon bermaydigan boshqa omillarga bog'liq. Xo'sh, erkakning kuchi nimaga bog'liq?
Butun organizmning salomatlik holati
Har bir inson tabiatan o'ziga xos moyillikka ega. Bu boshqa har qanday omil singari jinsiy konstitutsiya ham genetik darajada belgilanadi. Xuddi kuch, tezlik, chaqqonlik, aqliy qobiliyat singari, kuchning kuchi ham tug'ma ko'rsatkichdir. Biroq, yosh odam o'z kuchini qanday namoyon qilishi tashqi muhitga bog'liq. Jinsiy konstitutsiya yigit o'sgan joyga, kim bilan muloqot qilganiga, qanday tarbiyalanganiga bog'liq. Jismoniy va ruhiy sog'lom erkak o'z libidosini to'liq nazorat qilish uchun barcha imkoniyatlarga ega.
Albatta, yaxshi barqaror erektil funktsiya erkak tanasining barcha tizimlari va organlarining holatiga bevosita bog'liq. Jinsiy iktidarsizlikning juda keng tarqalgan sababi yurak -qon tomir tizimi kasalliklari. Gipertenziv erkaklarda jinsiy aloqa etarli emas. Ba'zi hollarda, ular uchun jinsiy aloqa oddiygina kontrendikedir. Ammo, asosan, bu kuchli jinsning etuk vakillariga tegishli. Yoshligida, sog'lig'i to'liq bo'lsa, potentsial bilan bog'liq muammolar paydo bo'lmasligi kerak.
Yaxshi erektsiya yaxshi qon oqimiga bog'liq. Tomirlarning holati juda muhim. Oddiy o'tkazuvchanligi, xolesterin blyashka yo'qligi, qon tomirlari devorlarining mustahkamligi tufayli kuch haqida shikoyat qilishning hojati yo'q. Ammo, agar qon tomirlari kamayib ketsa, erektsiya umuman bo'lmasligi mumkin. Gap shundaki, qo'zg'alishni rag'batlantirganda, arteriyalar orqali qon jinsiy olatning kavernoz jismlariga faol oqa boshlaydi. Xuddi shu qonning tomirlar orqali chiqishi tabiiy mexanizm bilan avtomatik ravishda bloklanadi. Agar oqim buzilgan bo'lsa, normal etarli erektsiya yo'q. Agar venoz chiqishda muammolar bo'lsa, erektsiya paydo bo'ladi, lekin juda tez yo'qoladi, ko'pincha to'laqonli jinsiy aloqa boshlanishidan oldin.
Potentsial quyidagi muammolarga ham bog'liq:
- Tos a'zolarining shikastlanishi;
- Jinsiy olatga tez -tez in'ektsiya qilish;
- Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
- Orqa va orqa miya shikastlanishi;
- Qandli diabet;
- Alkogolizm.
Erkak kuchiga bog'liq bo'lgan yana bir omil - bu tananing gormonal fonidir. Buning uchun endokrin tizim javobgardir. Erkak gormoni testosteronning zaif ishlab chiqarilishi bilan libido sezilarli darajada zaiflashadi. Jinsiy organlarda yallig'lanish jarayonlari mavjud bo'lganda testosteron ishlab chiqarishni buzish mumkin. Bu prostatit, uretrit, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va boshqalar bo'lishi mumkin.
Psixologik omil
Quvvatning holati, ayniqsa yoshligida, to'g'ridan-to'g'ri yoshning psixo-emotsional holatiga bog'liq. Kuchli jinsning zamonaviy vakillari hayotning tez sur'atlariga rioya qilishadi. Muvaffaqiyat, martaba o'sishi, dam olish orqada qoladi. Ish vaqti sezilarli darajada oshadi, lekin uxlash uchun 4-5 soat qoladi. Bu juda kichik. To'liq sakkiz soatlik uyqu bo'lishi kerak. Faqat shu tarzda markaziy asab tizimi to'liq tiklanadi.
Jinsiy sherikning holati ham muhim rol o'ynaydi. Hatto yaxshi kuch bilan ham, qizning sovuqqonligi va befarqligi yigitga psixologik darajada o'zini to'liq ifoda etishiga yo'l qo'ymaydi. Muvaffaqiyatsiz birinchi jinsiy tajriba paytida ko'pincha ruhiyat buziladi. U o'z izini qoldiradi. Bu fonda, yigit keyingi jinsiy aloqada muammolarga duch keladi. Faqat sherik bilan maxfiy suhbat, ba'zi vaqtinchalik og'ishlarni etarli darajada anglash to'siqlarni bartaraf etishga yordam beradi.
Agar biz kuchni ruhiy salomatlik nuqtai nazaridan ko'rib chiqsak, unda quyidagi omillar salbiy ta'sir ko'rsatadi:
- Stress;
- Tez -tez to'qnashuvlar;
- Haddan tashqari ish;
- Depressiya;
- O'ziga shubha;
- Ishda nomuvofiqlik;
- Haddan tashqari jismoniy va ruhiy stress;
- Jinsiy sherikdan norozilik.
Jinsiy sheriklarning har biri uchun alohida shaxsiy makon bo'lishi juda muhimdir. Agar siz doimo birga bo'lsangiz, yigitning xohishi yonib ketishi mumkin. Bundan potentsial ham aziyat chekadi. Oldingi muvaffaqiyatsizliklar bilan, ba'zi erkaklar psixologiyada "birinchi uchrashuv" sindromi deb ataladigan o'ziga xos sindromdan aziyat chekishadi. Muammoning mohiyati kuchli jinsiy aloqa vakilining ma'lum bir ayol bilan birinchi aloqada bo'lgan jinsiy nomuvofiqligida. Bunga munosib munosabati bilan, o'sha ayol bilan keyingi yaqin uchrashuvlar muvaffaqiyatli bo'ladi.
Erkaklarda jinsiy faollik boshlanishi bilan ular ko'pincha erektsiya haqida qayg'uradilar. O'z sherigiga maksimal zavq bag'ishlashga harakat qilib, ular doimo bu haqda o'ylashadi. Psixologik nuqtai nazardan, bu shafqatsiz hazil bo'lishi mumkin. Ongsiz ong shunchaki "bloklarini" yoqadi, erektsiya zaiflasha boshlaydi. Bu muammoning echimi shunchaki komplekslardan qutulishdir. Afsuski, bizning mamlakatlarda psixolog va psixoanalistlarga sayohatlar uyushtirish odat tusiga kirmagan. Va agar muammo gapirilmasa, u yanada og'irlashadi.
Oilaviy hayotda inqirozli davrlar borki, ularni psixologlarning fikriga ko'ra oldini olish qiyin. Aytish mumkinki, bu muqarrarlik, boshdan kechirishga arziydi. Bu vaqtda erkaklarda ham, ayollarda ham libido zaiflashadi. Shuning uchun, ko'pincha potentsialning holati odamning psixologik holatiga bog'liq.
Potentsial va turmush tarzi
Tabiat sizga qanday ijobiy moyillik bersa, hammasini noto'g'ri turmush tarzi buzishi mumkin. Yomon odatlar ham fiziologik, ham psixologik darajadagi muammolarga olib keladi. Shunday qilib, erektil funktsiya yigitning jismoniy holatiga va tuzilishiga bog'liq. Buzilishlar ko'pincha ortiqcha vaznda kuzatiladi. Shu bilan birga, qondagi va tanadagi xolesterin miqdori shkaladan tashqarida. Xolesterin tomirlarga kirib, devorlarga yotqizilib, ularning tiqilib qolishiga olib keladi. Potentsial keskin zaiflasha boshlaydi.
Shuning uchun erkak kuchi sportga bog'liq. Muntazam, lekin o'rtacha jismoniy faoliyat qon aylanishini yaxshilaydi, shu jumladan jinsiy a'zolarda. Shuningdek, sport paytida yurak mushaklarining holati saqlanib qoladi, orqa mushaklar massasi yig'iladi va ortiqcha yog 'yoqiladi. Bundan tashqari, sport - bu dam olishning ajoyib usuli, miyangizni ishning og'ir kunidan tushirish. Bu shuni anglatadiki, jismoniy faollik psixologik darajadagi potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Mutaxassislar statik sportlardan ko'ra ochiq havoda mashg'ulotlarni tanlashni tavsiya qiladilar. Shunday qilib, yugurish, suzish, basketbol, futbol bilan shug'ullanish juda foydali. Erkaklarning velosiped haydashining sog'liq uchun foydasi borasida hali ham munozaralar mavjud. Shunday qilib, doimiy ravishda velosipedda yarim soat vaqt o'tkazishga ruxsat beriladi. Bu vaqtdan keyin siz albatta isinishingiz kerak. Velosiped egarida uzoq vaqt yurish jinsiy a'zolar arteriyalarining siqilishiga olib keladi. Tos sohasida turg'unlik paydo bo'ladi. Bu, albatta, potentsialga ta'sir qiladi.
Erkakning samimiy mustahkamligi ham yigitning ovqatlanish sifatiga bog'liq. Bu ovqatlarni suiiste'mol qilmang:
- Füme mahsulotlar;
- Kolbasa;
- Yog'li go'sht;
- Soda;
- Spirtli ichimliklar;
- Mayonez;
- Ketchup;
- Yarim tayyor mahsulotlar;
- Nonvoyxona;
- Shirinliklar.
Sifatsiz mahsulotlar gormonal darajadagi o'zgarishlarga, ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin. Bu, albatta, potentsial holatiga ta'sir qiladi. Chekish qat'iyan man etiladi. Erkak kuchi bu yomon odatga bog'liq. Chekishning uzoq tajribasi bilan tananing tomirlari ishdan chiqa boshlaydi, umuman o'tib bo'lmaydi. Xuddi shu narsa spirtli ichimliklarga ham tegishli. Faqat sifatli qizil sharobning o'rtacha dozalariga ruxsat beriladi. Bunday o'rtacha doz kuniga bir stakandan ko'p emas deb hisoblanadi. Shuningdek, agar haftasiga 1 litrdan ko'p bo'lmagan sifatli pivo iste'mol qilinsa, potentsialga zararli ta'sir ko'rsatilmasligi aniqlandi. Ammo erkaklar uchun eng xavfli spirtli ichimliklar - bu jin, tekila va aroq.
Sog'lom odamning dietasi yangi sabzavot, meva va turli xil don mahsulotlarining maksimal miqdoridan iborat bo'lishi kerak. Go'sht iste'molini istisno qilmaslik kerak. Go'sht erkak tanasining qurilish materialidir. Hayvon yog'lari umumiy ovqatlanishning 1/3 qismini tashkil qilishi kerak. Potentsial uchun B, E, C, A guruhi vitaminlari, sink, selen, temir va magniy kabi elementlar muhim ahamiyatga ega. Bu elementlarning maksimal kontsentratsiyasi jo'xori uni, tovuq tuxumi, sarimsoq, yashil piyoz, o'tlar, zanjabil, tovuq go'shti, dengiz mahsulotlari va achitilgan sut mahsulotlarida uchraydi.
Potentsial erkakning kasbiy faoliyatiga ham bog'liq. Shunday qilib, doimiy o'tirish bilan kuch zaiflashadi. Haydovchi, konchi, "issiq" do'kon ishchisi, dengizchi kabi kasblar ham xavf ostida. Qiziqarli fakt shundaki, potentsial sevimli mashg'ulot turiga bog'liq. Shunday qilib, qishki baliq ovlashning sevimli mashg'ulotlari potentsial holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bularning barchasiga asoslanib, erkak kuchiga bog'liq bo'lgan ko'p sabablar bor.